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| NEU Pilates ab 31.03.2011 |
 "Pilates das sanfte Krafttraining"
neu im Budokan ab dem 31.03.2011 um 18:30 Uhr
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 Immer Montags um 10:00 Uhr, trainiert unter der Leitung von Ute Dirschhauer unsere Seniorensportgruppe. Ob Seniorin oder Senior, hier wird in lockerer Runde qualifizierter Gesundheitssport betrieben.
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| Pluspunkt Gesundheit überreicht |
 Der "Pluspunkt Gesundheit" ist ein vom Deutschen Turner-Bund entwickeltes Qualitätssiegel für besonders qualifizierten Gesundheitssport im Verein. Sportangebote mit dem Pluspunkt Gesundheit machen dabei nicht nur fit, sie garantieren auch dafür, daß nur Übungen, die nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen gesundheitsförderlich sind, übermittelt werden.
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 Eine ruckartige, falsche Bewegung, Überanstrengung, eine Zerrung, ein Sturz oder eine Tätigkeit in starrer Körperhaltung mit plötzlicher Haltungsänderung - und schon ist es passiert - ein Hexenschuss, auch "akute Lumbago" genannt. Dieser unverhofft und äußerst stechende Schmerz schießt meist in die untere Rückengegend und ist oftmals verbunden mit einer fast vollständigen Bewegungsunfähigkeit.
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| Gesundheitssport Nordic Walking |
 Nordic Walking ist eine Gesundheitssportart für jedermann - jung, alt, groß, klein, schlank oder korpulent - unabhängig vom Fitnesszustand. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining bestehend aus Walken, Stretchen und Kraftübungen mit spezifischen Walkstöcken.
Nordic Walking haftet ein “Verliererimage” an. Es herrscht die Meinung vor, dass es nur kranke und alte Menschen betreiben sollten. Im Gegenteil ! N.W. ist eine Ausdauersportart an der frischen Luft als ideale Ergänzung zu anderen Sportarten.
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