Fit-Bo / Fitness

Beim Fit-Bo kommen alle ins Schwitzen

Bei dieser schnellen Fitness-Sportart werden Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwon Do oder Kickboxen mit den rhythmischen Bewegungen aus dem Aerobic verbunden.

 

Es ist jedoch selbst kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik, ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout. Die Kombination aus Punches, Kicks und Fights zieht jeden schnell in seinen Bann.

 

Im Vergleich zu den bekannten Kampfsportarten ist Fit-Bo leichter zu erlernen, dennoch bedarf es einer genauen Technik. Wie in dem klassischen Aerobic werden die Bewegungen im Takt der Musik mit hohen Wiederholungszahlen und teilweise mit hohem Tempo ausgeführt. Die Techniken werden unter Körperspannung gezielt und kraftvoll ausgeübt und rhythmisch mit motivierter Musik kombiniert. Richtig ausgeführt ist Fit-Bo eine der anstrengendsten und schweißtreibendsten Fitness-Sportarten.

Abteilungsleiter

Jürgen Jacobs


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