Was ist Gesundheitssport?
Gesundheitssport hilft uns, Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Entspannung zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen. Durch eine systematische, aktive und regelmäßige Belastung des Körpers können Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck und Stress vermindert werden. Gesundheitssport ist ein guter Ausgleich zum Berufsalltag. Bei vielen heutigen Berufen ist man den ganzen Tag an den Bürostuhl gebunden. Durch das viele Sitzen verkrümmen die Muskeln und dies führt zu Rücken- und Nackenbeschwerden. Um diesem Vorzubeugen, Entgegenzuwirken oder sogar zu bewältigen, sind die Übungen im Gesundheitssport ideal.
Unser Trainingsangebot im Gesundheitssport
Die Übungen, die wir beim Gesundheitssport machen, stärken besonders die Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die Koordination wird trainiert und die Kondition gefördert. Die Trainingseinheiten werden durch speziell geschulte Trainer vermittelt und es wird darauf geachtet, dass sie gelenkschonend ausgeführt werden.
Gerne arbeiten wir auch mit Petzi- oder Gymnastikbällen sowie Gymnastikbänder, die individuell für jeden Größentyp zur Verfügung stehen. Die verschiedenen Übungen mit den Bällen fördern nicht nur die Dehnfähigkeit, sondern auch das Balancegefühl und stärken so den gesamten Körper.
Und Spaß machen soll der Sport natürlich auch. Deshalb darf die Musik zu unseren Sportübungen nicht fehlen.
Wir freuen uns, wenn Ihr zum Probetraining einfach mal vorbeischaut.
Der "Pluspunkt Gesundheit" ist ein vom Deutschen Turner-Bund entwickeltes Qualitätssiegel für besonders qualifizierten Gesundheitssport im Verein. Sportangebote mit dem Pluspunkt Gesundheit machen dabei nicht nur fit, sie garantieren auch dafür, dass nur Übungen, die nach den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen gesundheitsförderlich sind, übermittelt werden. Um die Auszeichnung zu bekommen, muss der Verein die vom DTB aufgestellten Kriterien für gesundheitsorientierte Vereinsangebote erfüllen und hat dies in Prüfungen durch den Landesturnverband nachzuweisen. Nur Kurse, die von besonders qualifizierten Übungsleitern geleitet werden und die spezielle inhaltliche Qualitätskriterien erfüllen, haben die Chance, den "Pluspunkt Gesundheit" zu erhalten.